7 идей о том, как похудеть за 1 минуту! - Мои статьи - Каталог статей - Грин-Виза Здоровье без лекарств
Главная » Статьи » Мои статьи

7 идей о том, как похудеть за 1 минуту!
Похудеть за минуту
Если бы кто-нибудь вам сказал, что реально можно похудеть за одну минуту, то вы бы, наверное, покрутили пальцем у виска. Ваше недоверие можно понять, ведь любая диета – это, как минимум, пара недель строгого режима питания и физических упражнений, да и то нет ни какой гарантии, что это реально поможет. Поэтому не очень-то верится, что похудеть можно и с помощью других, менее затратных способов.



Конечно, не стоит рассчитывать на впечатляющий результат. Диетологи утверждают, что одной из основных причин набора лишнего веса у женщин, является то, что они не умеют прислушиваться к своему телу. Если мы не видим результатов в первые 2-3 дня диеты, то тут же в ней разочаровываемся и возвращаемся к обычному режиму питания. Если и вы часто поступали подобным образом, то настал момент взглянуть на этот вопрос по-новому. Нет больше необходимости держать строгие диеты, гораздо проще немного изменить свои ежедневные привычки, и тогда ваше тело щедро отблагодарит вас за внимание и бережное отношение к себе. 

Не верится, что можно похудеть в течение всего лишь одной минуты? Значит, стоит познакомить вас с некоторыми секретами, чтобы убедить, что мы вас не обманываем! Эти секреты – не что иное, как едва заметные и ничего не стоящие перемены в стиле вашей жизни и образе питания. 

1. Откажитесь от кетчупа в пицце

Невозможно представить себе пиццу без кетчупа, это звучит как нонсенс! Может вы не в курсе, но в кетчупе довольно много жиров, соли и сахара. Заказывайте или готовьте пиццу без кетчупа. Если вы готовите пиццу дома, то лучше всего приготовить обычный томатный соус из свежих помидоров без добавок. Это поможет вам снизить калорийность блюда, что, в свою очередь, со временем положительно скажется на вашей фигуре. 
Возьмите салфетку и промокните ею пиццу - это поможет удалить с нее лишний жир. Невероятно, но этот нехитрый прием здорово снижает количество калорий, что присутствует в пицце. 

2. Никакого майонеза при приготовлении бутербродов

Даже если вы добавите хоть каплю майонеза в салат или к бутерброду, то знайте, что это не принесет никакой пользы ни вашему здоровью, ни вашей фигуре. В этом продукте много жиров, которые откладываются именно в тех мечтах, в которых вы меньше всего ожидаете. Замените майонез дрессингом, приготовленным из йогурта, – в нем гораздо меньше калорий, зато присутствует (хоть и в небольших количествах) кальций и другие микроэлементы. 

3. Тарелка супа на обед – обязательно! 

Советуем включить в обеденное меню порцию овощного супа. Калорий в нем мало, зато он быстро и надолго насыщает. Вдобавок, зарядите себя порцией витаминов и микроэлементов, способствующих ускорению обмена веществ и сжиганию жировых запасов. 

4. Ешьте арбузы и дыни

За 1 минуту вы справитесь с большим ломтем арбуза или дыни. В арбузе много жидкости и мало калорий, а значит, эта гигантская ягода представляет собой один из самых приятных способов охладиться в летнюю жару, а заодно и сжечь пару сотен калорий. 

5. Покупайте продукты в меньших количествах

Если вы купите больше, то и съедите больше, особенно если речь идет не самой полезной пище. Но ведь иногда так хочется побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. На здоровье, только съешьте чуть-чуть, чтобы отбить охоту. Но если вы купите это лакомство в большой упаковке, то уж будьте уверены: пока все не прикончите, остановиться будет очень трудно! 

6. Стирайте вручную 

Верится вам, или не очень, но за 5 минут ручной стирки вы можете сжечь более 50 калорий. Неплохо? Тогда вы знаете, где лежит тазик и стиральный порошок! 

7. Ускоряем шаг!

Ходьба пешком делает ноки стройнее и сжигает много калорий. Ходите чаще, старайтесь выходить на одну остановку раньше и пройдите хотя бы часть пути до работы пешком. Уверяем вас, результат не заставит себя долго ждать!

Источник: http://www.pravilno.com/
Категория: Мои статьи | Добавил: VictorD (04.11.2013)
Просмотров: 147 | Теги: похудеть быстро, лишний вес, диета, Похудеть быстро и без вреда для здо
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


Copyright MyCorp © 2016