НЕ ДАЙ СЕБЕ УМЕРЕТЬ МОЛОДЫМ - Мои статьи - Каталог статей - Грин-Виза Здоровье без лекарств
Главная » Статьи » Мои статьи

НЕ ДАЙ СЕБЕ УМЕРЕТЬ МОЛОДЫМ
Невропатологи в тревоге – инсульты молодеют. Медицинская статистика неумолима – если раньше к врачам попадали пациенты в 50-60 лет, то сейчас уже в 28-30. Как спасти себя от инсульта?

Три «Т», которые нас убивают
– Сейчас каждый третий человек, перенесший инсульт – это молодой человек, в работоспособном возрасте. Это же катастрофа! Тахта, тапочки, телевизор – то есть малоподвижность, это одна из причин, которая способствует инсульту. Мы сейчас мало двигаемся, человек в день должен проходить не менее 3-5 километров. Кроме этого, не надо сбрасывать со счетов и сильно возросший в последнее время уровень стресса. Жизнь стала очень нервной, этому способствует и пресловутый экономический кризис. Нервные нагрузки, стрессы, сильные переживания. Организм реагирует на стресс выбросом большого количества адреналина в кровь, повышается уровень глюкозы, сердце начинает биться чаще, давление растет. Когда должной реакции на стресс нет (то есть, нет необходимой разрядки), стресс хронифицируется, у человека постоянно держится высокое давление. И рано или поздно, но сосуды не выдерживают. К сожалению, в виде разрядки очень часто после пережитого стресса человек ест больше обычного, чаще тянется к сигаретам, алкоголю. Все это, опять же, влечет за собой повышенный риск развития инсульта. При курении сужаются мелкие периферические сосуды. Возрастает давление и количество крови во внутренних сосудах. Происходит отток крови к сердцу, мозгу. Создаётся ощущение прилива, на самом же деле возрастает нагрузка на сосуды в 2 раза! У курящих в 2-3 раза выше риск развития инсульта по сравнению с некурящими. Чем больше вы курите, тем выше риск. У курящих мужчин и женщин в возрасте до 55 лет курение является ведущим фактором риска развития инсульта. Алкоголь увеличивает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, влияя на уровень артериального давления, вес, уровень триглицеридов в крови.

Что ешь и как отдыхаешь.
– Другой аспект – питание. Об этом так много говорят, но… Количество мяса и жиров в рационе возрастает, это также повышает риск инсульта. Когда начинаешь разговаривать с кем-нибудь из молодых людей о культуре питания, в лучшем случае вам в ответ кивают головой. А ведь есть прописные истины, соблюдение которых поможет сохранить ваше здоровье. Только в период с 8 до 17.00 пища полноценно усваивается организмом. После 17.00 пища откладывается в виде запасов в организме. А отсюда лишний вес, нагрузка на сосуды, ну и то, о чем уже шла речь выше. Конечно же, повторюсь, не надо забывать об отдыхе. Он должен быть нестрессосодержащим, это: теннис, борьба, танцы, отдых на природе. Полезным для снятия психического напряжения будет и поход к психологу. Следует заметить, что в жару количество инсультов возрастает. В качестве профилактики необходимо пить не менее 3 литров воды в день, но при этом необходима физическая нагрузка. Также надо есть щавель, крыжовник, лимоны, клюкву, цитрусовые, полезен будет и домашний квас. Кислота, содержащаяся в этих продуктах, увеличивает стойкость капилляров и эластичность сосудов. У людей, перенесших инсульт, риск развития второго в 15 раз выше, чем у других. Особенно высок он в течение первого года после нарушения мозгового кровообращения.

Гемморрагический инсульт. Возникает в результате разрыва сосуда головного мозга. Развивается обычно внезапно, часто днем, после психического или физического перенапряжения. Отмечается внезапная потеря сознания, вплоть до комы, человек падает. Наблюдается покраснение лица, пот на лбу, усиленная пульсация сосудов на шее, хриплое, громкое, клокочущее дыхание, высокое артериальное давление, напряженный редкий пульс, иногда бывает рвота. Температура тела повышается. Паралич руки и ноги на стороне, противоположной очагу кровоизлияния в мозг, нарушения речи. Если поднять больному парализованную руку, то она падает, как плеть. Стопа на стороне паралича повернута кнаружи. При обширном кровоизлиянии в головной мозг могут наблюдаться непроизвольные движения в конечностях.

Ишемический инсульт. Возникает чаще при атеросклерозе сосудов головного мозга, понижении артериального давления, повышении свертывающих свойств крови, в результате закупорки мозгового сосуда тромбом. Симптомы ишемического инсульта (инфаркта мозга): головная боль, головокружение, пошатывание при ходьбе, преходящая слабость или онемение конечностей, обмороки, иногда боли в области сердца. Параличи конечностей при ишемическом инсульте развиваются постепенно, чаще ночью во сне или утром. Нередко возникает кратковременная потеря сознания, однако оно может и не нарушаться. Лицо бледное, пульс слабый, артериальное давление чаще понижено, сердечная деятельность и дыхание ослаблены.


Источник: http://инсульт, инфаркт, ВСД, дистония
Категория: Мои статьи | Добавил: VictorD (26.06.2013)
Просмотров: 221
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


Copyright MyCorp © 2016