Правильное питание для женщины - Мои статьи - Каталог статей - Грин-Виза Здоровье без лекарств
Главная » Статьи » Мои статьи

Правильное питание для женщины

Правильное питание для женщины

Недаром конец лета считается самой благоприятной порой для женщин. Доказано, что именно в этот период повышается активность, обостряются восприятие и чувственность. И чтобы это замечательное время, аккумулирующее энергию лета, согревало вас даже суровой зимой, важно распорядиться чудесными деньками верно.

Нужно распределить свои силы и максимально распланировать чуть ли не каждый день. Конечно, сегодня может казаться, что вы в состоянии горы свернуть, однако не расходуйте энергию опрометчиво: запаса должно хватить до следующего лета.

Правила здорового образа жизни

Возьмите за правило каждый день выбираться на природу и гулять не меньше двух часов. Используйте свой обеденный перерыв для прогулок в ближайшем парке или сквере.

Старайтесь без крайней необходимости не засиживаться на работе допоздна.

Также не рекомендуют в этот период проводить важные переговоры и принимать ответственные решения. Вы слишком расслаблены и не сможете проявить достаточно твердости при решении дел. Лучше не ломать себя.

Поговорите с близкими, ведь именно сейчас как никогда важно максимально освободить себя от бытовых обязанностей. Конечно, заготовка овощей и фруктов - дело нужное, но пожалейте себя и лучше посвятите свободные часы собственной персоне.

Хороший эффект в это время дают всевозможные косметические процедуры. Так что приобретайте абонемент в клуб, покупайте тренажер со скидкой на летней распродаже и не сомневайтесь в потрясающем результате.

Будьте осторожны в любовных связях. Ведь на фоне общего подъема есть шанс опрометчиво влюбиться. Учтите, что захлестнувшее вас чувство, возможно, зависит вовсе не от достоинств партнера, а от вашего внутреннего состояния и возможного изменения гормонального уровня.

Правильное питание для женщины

Конечно же, не стоит забывать о том, чтобы насытить организм витаминами. Ведь летом в спелых плодах их больше всего. Раздумывая, что предпочесть, следует помнить еще вот о чем:

Кислые яблоки особенно полезны людям с ослабленным иммунитетом, а также страдающим избыточным весом и сахарным диабетом.

Сладкие яблоки - тем, у кого наблюдаются кардиологические и сосудистые проблемы. Именно сладкие яблоки – первые продукты при желчнокаменной болезни.

Регулярное потребление груш нормализует гемоглобин.

Красная садовая рябина содержит две трети суточной потребности человека в аскорбиновой кислоте.

Абрикосы полезны людям с заболеваниями сосудов, перенесшим инфаркт и страдающим ишемической болезнью сердца.

Мякоть арбуза содержит хорошо усвояемые естественные сахара, большую часть которых составляют фруктоза и глюкоза. Богатый ассортимент питательных веществ, способствует повышению активности полезной кишечной микрофлоры.

Дыня - также легко усваивается организмом и снимает ощущение тяжести, потому что помогает переваривать тяжелую и жирную пищу. Дыня стимулирует процесс кроветворения, помогает при сердечной недостаточности. Не менее важно и то, что, по многолетним наблюдениям, дыня является отличным средством от меланхолии.

Правильное питание для женщины и здоровый образ жизни помогут продлить молодость и противостоять болезням.

Источник: www.vitamarg.com 

Категория: Мои статьи | Добавил: VictorD (14.06.2013)
Просмотров: 110 | Теги: правильное питание, женское здоровье
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


Copyright MyCorp © 2016